中性脂肪と痩せ体型、肥満体型

 

中性脂肪を下げる対策をするのは、簡単に見えて難しい時もあります。一見普通の体系の人でも、意外にも中性脂肪を下げる対策を行っていることだって、決して珍しくないのです。

 

このような方を目にすれば、「あの人がなぜ中性脂肪を下げる対策をするのか」と疑問に思うことでしょう。実はこの点も、中性脂肪を下げる際に気をつけないといけない点の1つであると言えるのです。

 

実際問題、「自分は特に肥満ではないから、特に中性脂肪対策をしていく必要はない」と考えている人も多いのですが、これは間違った考え方で、非常に危険なのです。では、このような考え方は、なぜ持ってはいけないのでしょうか。

 

中性脂肪を下げるEPA・DHAサプリ

 

ほっそりと痩せているのに中性脂肪値が高い!

 

 

それは、中性脂肪の存在は体型とは比例しないこともあるからです。中性脂肪は、表面には見えないものなので、実際に痩せている人でも、実は中性脂肪の割合が高かったということも、往々にしてあります。

 

もしこのような事実に気づいているのであれば、「痩せているから」と体型をもとにして油断することはないのですが、そうでない場合は、中性脂肪のケアを全く行いません。もしこのような事態に陥った場合、一体どんな変化が生じるでしょうか。

 

こういうケースでは、体内の中性脂肪の割合が更に増えることになります。そして、中性脂肪が増えれば、少しの対策では効果がなかなか現れてこないので、余計に手間がかかります。また、場合によっては、生活習慣病につながる恐れもあるので、体型を理由にして油断をするおは、非常に慄然とすることなのです。

 

体形にかかわらず、遺伝や、食べるものの好み、運動する・しないなどで中性脂肪が高いかそうでないかが変わってきます。自分は痩せているし、内臓脂肪も、中性脂肪も少ないはずという思い込みは捨てるべきです。

 

とくに40代になってからは必ず年に1回以上は血液検査を行いましょう。思わぬ病気の早期発見にもなるかもしれませんし、自分の体の状態を知っておくことで病気の予防にも役立ちます。

 

肥満体型でも中性脂肪値が高くないことも

 

 

逆にたくさんの体脂肪がついていて肥満体形であっても中性脂肪値が高くないという場合もあります。年齢などでも変わってきますが、若い人ならまださほど中性脂肪値が高くないことも多いようです。

 

しかし、検査をして数値的には大丈夫だからと言って、安心するのは早いです。人の体についている脂肪の90%は中性脂肪です。今は血液検査で大丈夫な数値でも1年後、数年後には上がっている確率は痩せている可能性が高いのです。

 

体重が標準よりも大幅にオーバーしているなど肥満だという自覚がある場合は早めに体重を落とす、筋肉をつけるなどの中性脂肪を上げないための対策を行っていきましょう。

中性脂肪を下げたい人にDHA・EPAサプリ

医薬品にも使用される中性脂肪を下げるEPA・DHAにはサプリ、ドリンクの2種類あります。毎日、飲むことで食事制限や運動、アルコール制限の効果もしっかりと数値に表れてきます。DHA、EPAは油なので吸収率アップしたいなら飲むタイミングは食後がおすすめです。


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