中性脂肪を下げるEPAの効果

現段階で中性脂肪について何かしらの悩みを持っている人にとっては、中性脂肪を下げることに対して天敵になる要素を、いかに近づけないようにするかがポイントとなります。

 

 

とは言えども、現代の食生活から考えると、このような点を意識するのは、なかなか難しいものです。このような悩みを解決するサプリメントとして、EPAが含まれたものを選ぶという方法があります。

 

EPAとはあまり聞きなれない物質なのですが、中性脂肪を下げることを考えるならば、是非とも知っておいてほしい栄養素になります。ここでは、EPAが一体どんな効果、役割をしてくれるのかについて見てみましょう。

 

中性脂肪を下げるEPA・DHAサプリ

 

EPAとは

EPA(エイコサペンタエン酸)は健康情報などでよく耳にする不飽和脂肪酸、必須脂肪酸の1つでオメガ3脂肪酸ともいわれます。生きていくうえで重要な成分なのですが人間の体内では作り出すことができません。

 

加齢とともに少なくなってしまうEPAは食べ物から取る必要がありますが、比較的多く含まれているものは青魚などで毎日食べるのはちょっと大変と思われるものが多いです。

 

EPAはどんな働きをする?

EPAはいろいろな働きがありますが代表される健康効果として血液をサラサラにしてくれるというので注目されています。

 

 

肉を多く食べるようになった日本人は血液がどろどろになりがちな事で起こる動脈硬化や、脳梗塞、内臓脂肪の増加など病気、症状の改善のためにできるだけ多く食べるようにした方がいいでしょう。

 

健康診断で悪玉コレステロール、中性脂肪の数値を指摘されたという場合には過剰に油ものを食べないなどしたうえでしっかりとEPAを摂取するように心がけていきましょう。

 

EPAは、人間の体内において血液中で働いてくれる物質になります。脂肪を食べると、血液に脂肪が多く流れます。この際、脂肪の摂取があまりにも多いと、血液がドロドロの状態になってしまうのですが、これを防いでくれるのが、まさにEPAなのです。

 

 

実際には、EPAは魚の油なのですが、魚の油の場合、常温でも血液内で固まることがありません。それどころか、血液内に凝り固まっている脂肪が、EPAを摂ることによって上手く分解されるようになる有効な成分です。

 

体内に脂肪、悪玉コレステロールが蓄積してしまうと、それが動脈硬化を引き起こすようなことに繋がる場合もありますが、EPAを定期的に摂取することができれば、悪玉コレステロールの生成についても、きちんと防いでくれるのです。

 

EPAは中性脂肪などの体内に多くなると悪影響を及ぼす物質を悪さをしないようにしてくれる予防措置と、現在すでに多くなっているものも分解してくれるのでダブルのアプローチで健康体質に近づけてくれます。

中性脂肪を下げたい人にDHA・EPAサプリ

医薬品にも使用される中性脂肪を下げるEPA・DHAにはサプリ、ドリンクの2種類あります。毎日、飲むことで食事制限や運動、アルコール制限の効果もしっかりと数値に表れてきます。DHA、EPAは油なので吸収率アップしたいなら飲むタイミングは食後がおすすめです。


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