中性脂肪が高いと就寝中、無呼吸に?睡眠時無呼吸症候群に注意

就寝中の男性

 

中性脂肪値が高いこととで起こる病気として、動脈硬化、心筋梗塞、脳梗塞、脂肪肝などが知られていますね。中性脂肪値が上がることにより、動脈硬化が進行して心筋梗塞、脳梗塞といった命に直結する病気にも繋がってしまいます。

 

中性脂肪に関わる病気の中には、睡眠時無呼吸症候群という病気もあります。グーグー寝ていても急に息をしなくなってしまうという症状で健康情報のテレビなどではよく紹介されていますから認知も広くされるようになりましたね。

 

睡眠時に何らかの原因により呼吸が止まる病気で、10秒以上気道の空気の流れが止まることを無呼吸とし、一晩に何度もその状態を繰り返します。この睡眠時無呼吸症候群は、中性脂肪に一体どのように関わりがあるのか、見ていきたいと思います。

 

中性脂肪を下げるEPA・DHAサプリ

 

中性脂肪が増えると発症確率が高くなる

 

睡眠時無呼吸症候群を発症する原因は、大きく分けると2つあり、喉や気道が塞がる閉塞性睡眠時無呼吸タイプと、脳からの呼吸指令がストップする中枢性睡眠時無呼吸タイプがあります。

 

睡眠時無呼吸症候群の患者さんの9割が閉塞性睡眠時無呼吸タイプで、中性脂肪値に関わりのあるのもこちらのタイプです。

 

喉や気道が塞がる原因としては、首が短い、太いなどのもともとの身体的特徴にもよりますが、体重の増加によって首まわりに脂肪がつくとリスクが高くなってしまいます。

 

そのため、中性脂肪値が高いなど生活習慣病の症状があり、肥満が進行してしまった方に起こりやすい病気なのです。

 

こんな症状があったら注意!

 

眠すぎる男性

 

睡眠時無呼吸症候群は、寝ている間に起こるものなので、自分ではなかなか気づきにくいものです。寝ている時に息苦しさを感じてしまうような方は、一度睡眠中の様子を見てもらうと良いでしょう。

 

他にもよく目が覚める、寝汗をかくなどの自覚症状があります。見てもらうポイントとしては、大きないびきをかく、数秒ほど呼吸が止まる状態が続くなどです。

 

また、起きた時に口が渇く、寝たはずなのに熟睡感が得られない、朝の目覚めがすっきりとしない、すぐに起きられない、頭痛がするなどの症状も注意が必要です。

 

そして、日中には強い眠気やだるさ、倦怠感を感じ、常に疲れた状態になるのも睡眠時無呼吸症候群の特徴です。

 

メタボ、生活習慣病との関わりが深い

 

睡眠時無呼吸症候群は、生活習慣病の方がかかりやすい病気ですが、それだけではなく、睡眠時無呼吸症候群と生活習慣病は相関関係にあると考えられています。

 

つまり、睡眠時無呼吸症候群になると、同時に生活習慣病を発症する確率も上がってしまうのです。高血圧や糖尿病、高脂血症、さらに脳出血や脳梗塞などを引き起こしてしまいます。

 

この病気の問題点は他にもあって、生活習慣病だけでなく、自動車の運転中に交通事故を起こすなどの事故確率も高めてしまうので、早く適切な治療を受ける必要があります。

 

専門治療と同時に中性脂肪値の改善を

 

診察

 

睡眠時無呼吸症候群を治療すれば、コレステロール値の低下が認められたという報告もあります。中性脂肪に関しては有意な結果は得られていません。

 

しかし、睡眠時には脂質代謝に関わる成長ホルモンなどの分泌もあり、睡眠時無呼吸症候群を治療することで中性脂肪値の低下にも繋がると考えられているのです。

 

そして、睡眠不足の状態が続くと、食欲刺激ホルモンのグレシンが大量に分泌され、食欲抑制ホルモンのレプチンがあまり分泌されないことも分かっています。

 

血管などの修復も睡眠中のため、適切に行われず、動脈硬化も早めてしまいます。睡眠時無呼吸症候群の疑いがある場合は、病院で検査をして中性脂肪値などの改善に繋げていきましょう。

 

中性脂肪を下げて体重も減らしましょう

 

中性脂肪やコレステロールが高いということが必ずしも太っているとは言い切れませんが、睡眠時に無呼吸になる場合、肥満体形のことが比較的多いという事実があります。

 

中性脂肪を下げるために行う食事改善運動療法などをしっかり行っていくと体重がオーバーしていても標準に近くなってくるものです。中性脂肪値だけでなく体重にも気を配って症状の改善に努めていきましょう。

中性脂肪を下げたい人にDHA・EPAサプリ

医薬品にも使用される中性脂肪を下げるEPA・DHAにはサプリ、ドリンクの2種類あります。毎日、飲むことで食事制限や運動、アルコール制限の効果もしっかりと数値に表れてきます。DHA、EPAは油なので吸収率アップしたいなら飲むタイミングは食後がおすすめです。


きなり

DHAサプリメント「きなり」の特徴

オメガ3(DHA、EPA)、ナットウキナーゼで血液サラサラ! 血液サラサラ成分のDHA、EPA、ナットウキナーゼ、さらにアスタキサンチン、クリルオイルも配合されているサプリメント。クリルオイルが酸化を防ぎ新鮮なDHA、EPAを全身に届けます!返金保証キャンペーン中!

価格 評価 備考
送料無料 1,980円 評価5 EPA・DHA 500mg

美健知箋EPA&DHA

美健知箋EPA&DHAの特徴

DHA、EPAが最高水準の多さ!製薬会社のサプリ

佐藤製薬から発売されている「美健知箋EPA&DHA」は中性脂肪を下げるEPA、DHAがたっぷり。持ち運びに便利な個別包装です。初回限定価格

価格 評価 備考
送料無料 1,000円 評価4.5 EPA・DHA 750mg

さかな暮らし EPA&DHAの特徴

クリルオイルで酸化予防!DHA、EPAもたっぷり! 機能性表示食品(B421)のして認められていて、DHA、EPAの含有量も多いサプリメント。通常価格2,800円、2〜3か月毎に2袋なら送料無料で5,040円とちょっとお得な価格設定となっています。

価格 評価 備考
2,540円 評価4.5 EPA・DHA 860mg

イマークS

イマークSの特徴

トクホのドリンク、血中中性脂肪値が約20%低下!? 中性脂肪値を低下させる作用で話題のEPAがたっぷりの特定保健用食品「イマークS」はDHAも配合されています。青魚成分のEPA600mg、DHA260mg。早ければ4週間で実感!

価格 評価 備考
送料無料 1,000円 評価4 EPA・DHA 860mg

極上クリル

極上クリルの特徴

クリルオイルにはDHA、EPA、アスタキサンチンが豊富! 極上クリルにはクリルオイルがたっぷり!メタボが気になる生活習慣病、中性脂肪、コレステロールへの効果のみならず関節痛や、PMSなどの改善にも効果が期待できるサプリです。

価格 評価 備考
送料無料 5,400円 評価3 EPA・DHA 182mg